Beh, všetkého veľa škodí !!!

08.04.2014 18:02

V správnom množstve nám beh prospieva. Ale všetkého veľa škodí a preto by sme mali dávať pozor. Výskumy dokázali, že ľudia ktorí behajú na menšie vzdialenosti žijú dlhšie, ako aktívny športovci ktorí behajú rýchlo a veľa. 

Preto sa odporúča, aby sa začiatočníci nevrhli okamžite na beh na dlhé trate, ale malo by sa začínať rýchlou chôdzou a postupne pridávať.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://plnielanu.zoznam.sk/c/3009/vsetkeho-vela-skodi-kolko-behu-tyzdenne-vam-naozaj-prospieva (8.4.2014)